たなべ保存歯科ブログ

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休日は充電日

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昨年の目標として ピラティスを始める・・・とあげていましたが、本当に始めていたのです。
 
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Pilates Lab 福岡市中央区


ピラティス効果・・・
呼吸とインナースキャン(内観)を大切にした運動法で身体の機能に合った「効果的な動き」と「正しい呼吸」を学ぶことができます。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟で耐久力のある身体づくりと同時に、コアマッスル(体幹の芯の部分)を強化、バランスを高めることにより、姿勢、体型、身のこなしもキレイになります。
*Pilates Lab HP より



右に写っているのが私のインストラクター、ベアット先生です。

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コンプリヘンシブメンター インストラクター Beat ベアット先生


トラピーズテーブルやリフォーマーなどといったエクイップメントを使って
私の固まった筋肉を呼吸に合わせて動かしていくわけです。
骨や筋肉は勿論の事・エクイップメントを知り尽くしているトレーナーは
ここにしかいないと確信し 通い始めて1年ほど。
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一時間のレッスン後 地味な動きと呼吸法でもヘットヘトになります。
そして 眠っていた筋肉も起きた感じ?!?!


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来年の今頃は 私の目覚めた腹筋(腹筋)たちをご披露できるよう頑張ります!




そして、運動した後は スタッフたちと飲み会(今頃 新年会)
年末は早めに病院を閉めたこともあり やはり 年始1月4日~病院はバタバタ。
患者様には大変ご迷惑をおかけいたしました。

この日は 初代受付:小田哲也くん(現:フリースクールの校長)の誕生日でした。

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泣いているのが小田くんです。


“フリースクールの生徒たちが無事卒業できますように”と願いを込めて
“フ~~~~~!!”

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笑いの絶えない飲み会とリフレッシュしたバディー・・・
お陰さまで 充電満タンになりました!
さて今年も多くの方の歯を残せますように・・・スタッフ一同 頑張って参ります。

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MISS 3月号に掲載されました(^-^)v

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MISS 3月号に掲載されました(^-^)v
みんなの善玉菌WB21(乳酸菌)タブレット。

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