休日は充電日

昨年の目標として　ピラティスを始める･･･とあげていましたが、本当に始めていたのです。
　

Pilates Lab 福岡市中央区


ピラティス効果･･･
呼吸とインナースキャン（内観）を大切にした運動法で身体の機能に合った「効果的な動き」と「正しい呼吸」を学ぶことができます。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟で耐久力のある身体づくりと同時に、コアマッスル（体幹の芯の部分）を強化、バランスを高めることにより、姿勢、体型、身のこなしもキレイになります。
＊Pilates Lab HP より


右に写っているのが私のインストラクター、ベアット先生です。


コンプリヘンシブメンター　インストラクター　Beat ベアット先生


トラピーズテーブルやリフォーマーなどといったエクイップメントを使って
私の固まった筋肉を呼吸に合わせて動かしていくわけです。
骨や筋肉は勿論の事・エクイップメントを知り尽くしているトレーナーは
ここにしかいないと確信し　通い始めて1年ほど。



一時間のレッスン後　地味な動きと呼吸法でもヘットヘトになります。
そして　眠っていた筋肉も起きた感じ？！？！





来年の今頃は　私の目覚めた腹筋（腹筋）たちをご披露できるよう頑張ります！




そして、運動した後は　スタッフたちと飲み会（今頃　新年会）
年末は早めに病院を閉めたこともあり　やはり　年始1月4日～病院はバタバタ。
患者様には大変ご迷惑をおかけいたしました。

この日は　初代受付：小田哲也くん（現：フリースクールの校長）の誕生日でした。


泣いているのが小田くんです。


“フリースクールの生徒たちが無事卒業できますように”と願いを込めて
“フ～～～～～!!”




笑いの絶えない飲み会とリフレッシュしたバディー･･･
お陰さまで　充電満タンになりました！
さて今年も多くの方の歯を残せますように･･･スタッフ一同　頑張って参ります。

MISS 3月号に掲載されました(^-^)v

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